Mindfulness

La méditation en pleine conscience permet d’écouter son corps et ses émotions, cela désigne les mécanismes de la conscience de ses propres pensées, actions et sensations à l’état présent. Plusieurs pratiques sont possibles autour de différents thèmes comme la marche en pleine conscience, le bodyscan, le mouvement respiratoire… Comme toutes les autres techniques, elle a fait ses preuves sur le plan scientifique notamment dans le domaine des maladies liées au monde professionnel.